
Tilmeldt:
1. jun 2010 Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
At tabe sig utrolig meget ;) {{forumTopicSubject}}
Hej piger.
Siden jeg blev gravid har jeg kun været på standby herinde i gruppen.
Men, nu har jeg termin om 8 dage, og skal til at tabe mig helt ekstremt.
Jeg satser på at skulle tabe 40-50 kg. Min før vægt var 115 kg, men med min graviditet er den nu oppe på 122 kg.
(Puha det er pinligt, at skrive)
Hvordan gør man bedst det, så man kan holde det i gang, for det er jo ikke bare en kur jeg skal på. Er det bedst at gå til diætist og få lavet kostplan? Mit problem er jo også, at jeg er SINDSYGT kræsen, og jeg hader VIRKELIG at lave mad, så maden her hjemme er tit nemt og hurtigt. (og tænker det også er derfor vægten er stedet sådan!)
Jeg er heller ikke god til at komme i fitness centre. Jeg hader det virkelig, og SKAL have en makker, men har ingen tage afsted med. Der er et lille et her i byen, men kan ikke se, hvornår jeg skulle få tid til at gå derop? (hvordan gør i enlige mødre egentlig?)
Kan jeg nøjes med en masse gåture, og så evt. gode spil til min wii?
Til dem, der har tabt sig mega meget: Hvordan ser jeres krop så ud nu? Kan jeg forvente, at jeg skal ind og have fjernet en masse løs hud, hvis jeg endelig får tabt mig?
Håber i kan hjælpe!
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
Prøv og skriv hvordan jeres aftensmad på en uge ser ud ..
Der ud Over hvad du normalt spiser i løbet af dagen så skal jeg hjælpe dig
Angående motion - kom baby L i vognen og gå nogen gode lange ture med hende - gerne flere gange om dagen .. Men start i små skridt så du ikke køre sur i det- start med når du har født og i lige er kommet oven på at gå en tur om dagen , så kan du stille og rolig bygge på ..
Hjemmetræning er faktisk nemt - fyld en halvanden liter flask med vand - gå og ryst den ind til du bliver træt i armene - til en start en gang om dage. Hvis i har trapper så gå et par ekstra gange op og ned hver dag ..
Lad vær med at gå total i " jeg må ikke spise noget som helst " hav en dag , feks lørdag hvor du må spise lidt slik , chips eller kage .. Men hold det til den ene dag og så "gå amok" ..
Det er de små skridt der tæller - er sikker på når baby L er født så ryger de første mange kg helt af sig selv
Du skal sørge for at drikke en masse vand - det taber man sig også ved da vand er ligesom fedt - det ophober sig hvis kroppen for for lidt ..
Men smid ind hvad i normal spiser så skal jeg hjælpe med at bytte ud og bytte rundt så du taber dig
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
https://www.facebook.com/pages/Sofias-kamp-fra-120-60-kg/346820915425570?ref=ts&fref=ts
Jeg tror godt det kan lade sig gøre at tabe sig naturligt, men det kommer til at kræve en del. Bl.a. er du nok nød til at se om ikke du kan lære at spise nogle af de ting du ikke kan lide.
En masse gå og cykelture er også godt og det er jo noget man godt kan når man er enlig. Du kan f.eks anskaffe dig en cykeltrailer og cykle en tur med børnene hver dag.
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
Altså vi laver jo madplan, og den er slet ikke videre sund.
Vi har alt muligt på som lasange, hjemmelavet burger, tortillas, rugbrød, kylling + pommes, hakkebøffer, farsbrød. Igår var det frikadeller med brun sovs og kartofler
Tanja, kigger lidt på den side en gang i mellem, men ja. Ved ikke om jeg kan bruge den. Og JA! Jeg er simpelthen nødt til at lærer at spise nogle ting.
Amalie, tror ikke det kommer til at gå vildt hurtigt. Altså måske i starten, men ellers ikke. Men ja der er vist noget med de affaldsstoffer der. Men hvis jeg spiser sundt og taber mig, altså så er det jo ikke kur, men ændring. Det skal jo helst være sådan for evigt
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
det er stadig muligt og spise de samme ting .. det er få ting der skal skiftes ud ..
Byt kartofler , ris og pasta ud med grønsager ..
Broccoli og blokålsmos smager forrygende , og smager ekstra godt med brun sovs
kylling kan du stadig spise masser af , kylling file kan laves på mange måde og nemme måder .. til en start kan du undgå kartofler , pasta og ris , så jeg sikker på du taber dig stille og roligt .. evt bruge madlog , så ryger der endnu flere kg ..
alle de ting du skriver er som sådan ikke usunde , men det er et spørgsmål om ikke at laver spise , spis af en mindre terlerken end du plejer , spis langsomt så du når at opfange hvornår du oprigtigt er mæt - drik et stor glas vand inden maden det tager noget af sulten ..
Du kan også lave gulerodspastinak mos med bacon - det er også super lækkert og ej heller voldsom mange kcal pr 100 g ..
jordskokker og gulerødder lavet som flødekarofler er ekstrem lækkert ..
Sørg for en masse proteiner og ikke så mange kulhydrater om dagen ..
mar 2008
Følger: 13 Følgere: 12 Babyer: 1 Emner: 147 Svar: 4.699
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
Hvis man i løbet af dagen tænker over hvad man spiser og undgår for mange kulhydrater, så kan man sagtens spise "alm." aftensmad.
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
Den gamle krage - jeg vil gerne dyrke motion, bare ikke i fitness center. Håber det kan lade sig gøre med gåture og hjemmetræning på wii?
Tanja - jeg har også købt små tallerkner hjem.
Mit største problem er også bare, at jeg er en sukkergris, så der skal virkelig kæmpes fra min side.
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
gajoler og tyggegummi er en vild go erstatning , bare husk over der stadig er kcal i
her hjemme er det lørdag - nu er vi syge for tiden så har lidt vært ved at holde det .. men sørg for at gemme de ting du har lyst til , til om lørdagen , derud over så sørg for ikke at købe for meget så det kun er til om lørdagen og ikke os sønddag eller mandag
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
Hun har også en opskrift derinde på nogle småkager af en slags og chokolade mousse. Så man kan også få nogle sundere alternativer til det søde
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
mar 2008
Følger: 62 Følgere: 63 Emner: 358 Svar: 3.901
Men stadig ikke nogen sykse:)
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
Det må jeg da også prøve! For jeg er god til at falde i.
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
jun 2010
Følger: 23 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 262 Svar: 2.621
aug 2011
Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 70 Svar: 344
At tabe sig utrolig meget ;)
Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside