734 visninger
|
Oprettet:
opstramnig og vægttab {{forumTopicSubject}}
God formiddag
Jer er rigtig ked a min krop, og væmmes ved mig selv engang imellem - min selv tillid er dalet en del siden jeg har født min søn for lidt over et år siden...Jeg har pt ikke penge til a gå i dvs trænings centre mm. Men jeg har fået "bollehåndtag" og en hængemave efter ks.
Er der ikke nogle som kan give gode råd og fif til hva jeg skal gøre, for vil gerne bare tabe en små 5 kg ca og strammet min krop op over alt... Synes det kan være svært a finde ud a hva jeg skal, jeg er en ko til a løbe, og ejer ikke en cykel ¨så jeg aner ikke hva jeg skal...
Tusind tak for hjælpen på forhånd..
mvh en utilpas kvinde !
HJÆLP ! ! !
maj 2009
Følger: 12 Følgere: 11 Babyer: 2 Emner: 347 Svar: 1.459
- Men det med & løbe taber du dig ikke mere af end & gå i et rask tempo, høje knæløft, også ellers bare der udaf
Mavebøjninger, armbøjninger og sådan nogen små ting kan altså have virkelig stor efekt
dec 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Babyer: 1 Emner: 56 Svar: 426
apr 2008
Følger: 8 Følgere: 7 Babyer: 1 Emner: 32 Svar: 404
Jeg begyndte at gå gå gå mindst 1 time om dagen og kun en eller to undtagelser om ugen - i løbet af 4 måneder havde jeg tabt 15 kg
sep 2009
Følger: 22 Følgere: 21 Babyer: 1 Emner: 214 Svar: 2.339
jul 2009
Følger: 3 Følgere: 2 Babyer: 1 Svar: 1
jun 2008
Følger: 10 Følgere: 9 Babyer: 2 Emner: 209 Svar: 1.288
-og ja hva med kosten?
opstramnig og vægttab