Opskrifter til sundt mad {{forumTopicSubject}}

Lavede knækbrød igår og hvor smagte det dog godt!! OG så er de jo sunde ;o)

Synes I skal prøve dem, jeg skal i hvert fald bage dem igen Mmmmh


¦1 dl havregryn
¦1 dl sesamfrø
¦1 dl hørfrø
¦1 dl solsikkerkerner
¦1 dl græskarkerner
¦3,5 dl hvedemel
¦1 tsk. bagepulver
¦2,5 tsk. salt
¦2 dl vand
¦1,25 dl olie

Fremgangsmåde:
1.Rør havregryn, sesamfrø, hørfrø, solsikkerkerner, græskarkerner, hvedemel, bagepulver og salt sammen i en skål.
2.Tilsæt vand og olie, og rør dejen godt sammen – ja, den skal være klistret!
3.Læg et stykke bagepapir på bordet foran dig, hæld halvdelen af dejen op på papiret og læg endnu et lag bagepapir ovenpå.
4.Rul dejen ud mellem de to stykker bagepapir, læg det hele over på en bageplade og fjern det øverste lag papir.
5.Gør det samme med den anden halvdel af dejen.
6.Skær dejen ud i firkanter (eller hvad du nu synes) med en pizzaskærer, og bag knækbrødene i ca. 15 min. ved 200 grader.