Amning og kostomlægning {{forumTopicSubject}}

Hej dejlige piger.

Håber i kan hjælpe mig. Nu er vi jo startede på et nytår og vi har her hjemme besluttede at lægge kosten om ved at spise sundere og mindre. Jeg er igen kommet på madital og skriver hverdag ind hvor meget jeg spiser.

Er der nogen som ved hvor mange kcal jeg mindst må spise om dagen når jeg ammer på fuld tid. ? Min pige er snart 5 måneder men smager stadig kun lidt på grød.

Min vægt er 78 og jeg er 168 og mit mål er 68 kg til at starte med.

På forhånd tak