1. Forside
  2. Grupper
  3. Slanke gruppen2012
  4. Dukan kuren
Slanke gruppen2012

Slanke gruppen2012

Medlemmer: 19
Forside Forum Medlemmer Annoncer Babyer
Andre forumemner med "Dukan kuren"
dukan kuren
Nogen der har prøvet den?
Skrevet af: Maiken V >Mor til 2 skønne prisesser< . - 28. dec 2012
dukan kuren
Ja jeg er simpelthen så træt af at ikke at få tabt de sidste kg, så nu har jeg overvejet om jeg lige skal tage halvanden måned på dukankuren (det er hvad den siger jeg skal for at nå den ønskede vægt...
Skrevet af: Simone D - 6. okt 2012
Husk Målebåndet piger ;-)
Vil blot minde jer omat det ikke kun er kg man taber. Jeg startede i mandags, sammen med nogle andre skønne tøser, på *Dukan kuren. Har målt og vejet siden dag 1. Har samlet tabt 20,5 cm på kroppen o...
Skrevet af: benedicte k - 24. apr 2012
Se alle forumemner med "Dukan kuren"
Handyhand

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

  • 2 lamper og 2 billeder 500 kr.
  • Beskæring af buske/træer 1.000 kr.
  • Moving mattress up to loft 250 kr.
  • Vask af 3x hovedtrappe til 5'te sal og rengøring af gårdtoilet 700 kr.
  • Opgravning af kirsebærlaurbær 3.000 kr.
  • Opvaskemaskine reagerer ikke/ingen lys i display 1.400 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Dukan kuren
  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #1   13. apr 2012 Det lyder godt. smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #2   13. apr 2012 Wee glæder mig til at komme igang. smiley til mit store held elsker jeg kød og fisk.
    Er dog ikke super tosset med mælkeprodukter. Skal man spise fra denne gruppe også?

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #3   14. apr 2012 Jeps fedtfattige mejeri produkter, feks. Skyr, fromais frais og cheasy yoghurt... smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #4   15. apr 2012 Nå nu er der købt ind til start af dukan.
    Imorgen står den på kogte æggehvider og kyllinge bryst.
    Kunne ikke finde et eneste mejeri produkt på 0%.
    Fandt på 0,1% som det laveste. Er det dem man mener?

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #5   16. apr 2012 Jeps både skyr, fromais frais og cheasy yoghurt, de er på maks 0.3 % og det er tilladt.
    Tænkte lidt om vi skal skrive hvad vi spiser, så kan vi Måske hjælpe hinanden med lidt variation... smiley

  • Trine S
    Trine S Tilmeldt:
    okt 2010
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 82 Svar: 130
    #6   16. apr 2012 Dukan kuren?

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #7   16. apr 2012 Idas har jeg indtil videre fået 3 æggehvider kogt og et stort kyllinge bryst. + en skål skyr med klid og det kan virkelig ikke anbefales adr. Og til aften skal jeg have dampet rødspætte.

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #8   16. apr 2012 Må man få sødetabletter og kunstig sød generelt? Kan ikke finde det nogen steder?

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #9   16. apr 2012 Jeps, det tror jeg godt man må, synes ihvertfald jeg kan huske det er i nogle af desserterne... smiley

    Min morgenmad bestod af cheasy yoghurt med lidt havregryn og havreklid.

    Middag, en hakkebøf

    Aftensmad kylling og græsk yoghurt (kan fås i bilka med 0,2% men er ret dyr)...

    Kogte æggehvider er det godt og hvad gør du (spørger sikkert dumt) smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #10   16. apr 2012 Jeg hældte 6 x hvider i en skål og kogte vand i gryde. Da vandet kom i kog, hældte jeg hvidkernet ned og samlede det så godt jeg kunne med en gaffel. Jeg havde krydret hvidere med salt og peber inden jeg hældte dem i. Da de var færdige hældte dem i en si og lod dem køle.
    Det smager lidt som røræg. Ganske udemærket og de piftede lige min kylling lidt op.

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #11   16. apr 2012 Okay det må prøves, med de få ting vi må få skal alt hvis prøves smiley så er der lidt variation smiley

  • Trine S
    Trine S Tilmeldt:
    okt 2010
    Følger: 8 Følgere: 7 Emner: 82 Svar: 130
    #12   16. apr 2012 Hva er det for en kur?

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #13   16. apr 2012 http://www.dukandiet.dk/
    Her kan du læse om den... smiley

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #14   16. apr 2012 Tillykke med din datter igår... smiley
    Puha ja det lyder ikke rart, så kan det godt friste lidt smiley
    Tror nu heller ikk 1 cafe latte vælter det hele smiley
    Men det er lidt hårdt i starten men man vender sig til kuren, men hvis du kører sur i noget så synd lidt og kom tilbage på den hurtigt igen, jeg kørte sur i den sidst og det er 3 mdr siden nu, denne gang må jeg synde lidt hvis jeg gør det igen og så komme igang m den igen for den virker smiley

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #15   16. apr 2012 Jeg ledte os meget, men min svigermor fandt det i løvbjerg, det er mærket finax der har lavet det vi har smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #16   17. apr 2012 Tillykke med datteren Majken smiley

    Jeg syntes godt nok også dagen igår var led. Den bette havde holdt mig vågen hele natten og hele dagen igår havde kunne jeg kun tænke på søde sager.
    I nat har hun sovet og jeg føler mig top motiveret og samtidig stolt over at jeg ikke faldt i igår.

    Er det rigtig forstået at jeg så må spise f.eks cheasy med vanille uden sukker som er på 0.2% ?

    Er der nogen der ved om man må bruge essenser?

    Mangler allerede nu et sødt alternativ smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #17   17. apr 2012 Den første fase som varer i 10 dage, spiser man kun fra de grupper der er nævnt i fase et. Altså kylling oksekød alt fisk æg (dog kun 3 blommer pr uge) mejeriprodukter med max 0.5 % fedt i havre og hvede klid osv
    Næste fase varer indtil du har tabt dig det du ønsker.
    Der må du hveranden dag spise fra de næste kategorier der står beskrevet i fase to. Dvs bestemte grøntsager.
    Tredje fase bliver passer man på at man ikke tager på igen og den fjerde bliver man stabiliseret som jeg forstår det


  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #18   17. apr 2012 Benedicte.
    Det er rigtigt, alle cheasy produkter med 0,2 % må du gerne spise, ude og hjemme havde for noget tid siden en folder med deres blad om dukan kuren, den er noget mere overskuelig, måske den kan findes her på nettet... smiley


  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #19   18. apr 2012 Majken hvis du har drukket rigtig meget kaffe, og skærer ned på det, kan det sagtens være det der giver hovedpine. Drik rigelig med vand og husk at du jo godt må drikke kaffe smiley god bedring.

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #20   19. apr 2012 Uh uh piger har i husket at måle jer? Jeg følte mig lidt slasket i huden i dag og da jeg målte har jeg tabt mig alle steder. Mindste tab 0.5 cm og største tab 4 cm. Derudover har jeg tabt 3 kg. Det er dæleme noget der øger motivationen.

    Er iøvrigt overrasket over at jeg ikke er kørt død i den endnu og at jeg ikke savner mit sukker. Måske er dette bare kuren for mig smiley

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #21   20. apr 2012 Jeg har ikke målet mig, men tror jeg at jeg skal gøre. smiley Men kan mærke maven er blevet mindre... smiley Så det går fremaf, men imorgen kan jeg ikke holde den helt da vi skal ud og besøge de gamle der er på camping, men det går nok... smiley

    Synes i ellers kuren er hård...

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #22   20. apr 2012 Nej jeg er positivt overrasket over hvor jeg har det pt. Noget siger mig det nok ændrer sig, men lige nu er jeg bare så glad for at mærke der sker noget og føler mig slet ikke snydt i forhold til mad. Min familie støtter mig rigtig meget og det i sig selv betyder alt.

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #23   20. apr 2012 Positiv over hvor let jeg har det..... Skulle der have stået.

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #24   22. apr 2012 Glad for at høre at det går godt med kuren, synes jeg os det gør her, er bare tit lækker sulten og det er skiiiide irriterrende...

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #25   27. apr 2012 Hvordan går det med jer... smiley

  • benedicte k
    benedicte k Tilmeldt:
    apr 2012
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 3 Svar: 27
    #26   30. apr 2012 Igår blev desværre min sidste dag på dukan kuren.
    Min mave stod helt af og jeg kunne til sidst ikke spise kød uden at kaste op.
    Jeg starter i stedet på vægtkonsulenterne. Jeg har før tabt mig 70 kg ved dem og ved at det er noget der fungere for mig.
    God vind piger. Håber i har mere held end mig.

  • Rikke S
    Rikke S Tilmeldt:
    nov 2008
    Følger: 2 Følgere: 1 Emner: 74 Svar: 206
    #27   1. maj 2012 Hehe lidt sjovt, men jeg hopper os fra den, kan virkelig ikk spise mere kød og æg, pyha får det dårligt ved tanken, så er idag begyndt på madlog, så håber det kan hjælpe smiley
    Fik i tabt jer lidt på dukan kuren smiley

Gå til toppen
Kommentér på:
Dukan kuren

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside




Annonce