sport/træning {{forumTopicSubject}}

Hejsa

Jeg er en ung frisk pige på 21 år der er gravid i slutningen af 9. uge nu.

Inden jeg blev gravid i sommers løb jeg og var så småt gået igang med styrketræning i fitness center, men stoppede pga. nogle slemme uge fulde med skæve arbejdstider og kvalme og træthed.

Nu går jeg lidt med tanker om at starte op igen for at holde kroppen igang og forhåbentlig få en nemmere graviditet istedet for hvis min krop bliver sat helt i stå.
Er vant til at være meget udendørs, ride og løbe og gå meget ude.

Er der noget træning i helt ville fraråde, eller er det simpelthen bare at bruge sin sunde fornuft, ikke overtræne og ellers bare undgå at sætte sig i risiko zoner mht. løft, stød osv...?